Бурый рис в разы полезнее белого: он содержит клетчатку, обладает низким гликемическим индексом (а соответственно и насыщает на гораздо большее время). Именно поэтому несмотря на более высокую стоимость бурого риса и долгую варку, люди, которые хотят похудеть или просто правильно питаться, выбирают именно его.
Вкусный, полезный и диетический рецепт.
Картофельные драники-карри – постное блюдо белорусской кухни. Расчет на одну порцию.
Если пить этот напиток 3 раза в день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Кефирный коктейль с имбирем благоприятен для микрофлоры кишечника.
Отличный диетический торт на ужин. Закуска низкокалорийная, её так же можно включить в диету для похудения.
Такой салат отлично подойдет для людей страдающих сахарным диабетом, для постного и диетического стола.
Рецепт монастырских щей. Постное блюдо.
Вкусный и не очень сладкий Тирамису без сахара и печенья, но с бананом и творогом, которые прекрасно всё компенсирует.
Сочный нежный чизкейк можно без опаски подавать подружкам, следящим за своей фигурой. На 100 г. всего 99,9 ккал!
Холодный суп на кефире низкокалорийный, его можно добавить в меню для похудения. Готовится кефирный суп на обед или ужин.
